Wahrer Bericht: Paula, 54 Jahre alt leidet seit 9 Jahren eine Hüftarthrose. Paula meint, dass die Schmerzen manchmal so schlimm sind, dass man schreien könnte. Aber mal alles der Reihe nach.
Ich bin weiblich und beobachte das Fortschreiten meine Hüftarthrose ständig. Man kann regelrecht zuschauen wie ich alle Stadien eine Hüftarthrose durchlaufe. Am Anfang kamen die Schmerzen nur morgens, dann konnte ich nur noch 2 ½ Stunden laufen. Plötzlich nur noch eine. Heute kann ich nicht mal mehr an einen Stück 10 Minuten laufen ohne anzuhalten.
Wenn ich mal eingeladen bin und ich muss eine längere Strecke laufen, so ist es schon ein festes Ritual bei mir geworden vorher eine Schmerztablette zu nehmen.
Trotz allem schleppe ich mich regelmäßig ins Fitnessstudio, Bewegung ist halt gut meint mein Doc. Selber habe ich natürlich auch viel hier auf diese Seite und auf anderen Seiten über Arthrose gelernt.
Manchmal wache ich nachts von Schmerzen auf, echt grausam als ob jemand von der Hüfte aus durch mein ganzes Bein bohrt. Ich könnte nachts schreien.
Die Ursache meiner Hüftarthrose ist mir klar, X-Bein Fehlstellung seit meiner Kindheit dadurch kam es vorzeitig zu einer Abnutzung in der rechten Hüfte. Das kann man sogar auf der Röntgenaufnahme deutlich sehen.
Nun zu meinem Anliegen, habt ihr vielleicht noch ein paar Tipps die ich nicht kenne?
Experten Meinung dazu:
Sie wissen es selbst, durch die Fehlstellung der Beine wurde die Hüfte falsch belastet. Nicht nur das Gelenk hat sich falsch abgenutzt. Typisch sind das dann die Muskeln schwächer werden, sie verkürzen sich und sind verspannt. Jetzt ist der richtige Zeitpunkt für eine spezielle Arthrosen Gymnastik die einen weiteren Abbau der Muskeln, Sehnen und Bänder verhindern soll.
Ein guter Tipp ist bei einer so fortgeschrittenen Arthrose immer zu schwimmen, denn beim Schwimmen ist die Belastung auf das Gelenk minimal und Bewegung ist das Beste für das Gelenk in Bezug auf die Nährstoffversorgung.
Ist die Arthrose so weit fortgeschritten, wird mal wohl um eine OP nicht herumkommen. In diesem Fall sollte man dies mit seinem Arzt erörtern.
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