Regelmässiges Dehnen bei Coxarthrose ist von besonderer Bedeutung.
Regelmässiges Dehnen bei Coxarthrose
Die Dehnübungen sollten mit Kräftigungsübungen kombiniert werden. Wichtig dabei ist, dass immer versucht werden soll den vollen Bewegungsumfang bei den Übungen zu nutzen.
Am besten man lässt sich die Übungen von einem guten Rehatrainer (in allen guten Fitnessstudios) oder von einem Physiotherapeuten zeigen.
Wenn man die Übungen beherrscht, kann man sie auch regelmäßig selber zu Hause durchführen.
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