Was ist eine Coxarthrose?
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Was ist eine Coxarthrose?

April 26, 2017 phjconrad_dt9km524 0

Was ist eine Coxarthrose oder auch anders gefragt, was ist eine Hüftgelenksarthrose? Von ihr spricht man, wenn das Hüftgelenk durch Abnutzung geschädigt oder zerstört ist. Sie ist die häufigste Arthroseform beim Menschen überhaupt. Neben diesem […]

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Was ist eine Hüftgelenksarthrose?

Januar 14, 2017 phjconrad_dt9km524 0

Was ist eine Hüftgelenksarthrose? Neben diesem „normalen Hüftgelenksverschleiß“ ohne erkennbaren Auslöser gibt es verschiedenen Ursachen, die zu einer frühzeitigen Coxarthrose führen wie z.B. Übergewicht.

Regelmässiges Dehnen bei Coxarthrose
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Regelmässiges Dehnen bei Coxarthrose

Januar 3, 2017 phjconrad_dt9km524 0

Regelmässiges Dehnen bei Coxarthrose ist von besonderer Bedeutung. Regelmässiges Dehnen bei Coxarthrose Die Dehnübungen sollten mit Kräftigungsübungen kombiniert werden. Wichtig dabei ist, dass immer versucht werden soll den vollen Bewegungsumfang bei den Übungen zu nutzen. Am […]

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Optimale Sitzhaltung bei Coxarthrose

Januar 1, 2017 phjconrad_dt9km524 0

Optimale Sitzhaltung bei Coxarthrose heißt richtiges sitzen, denn man kann damit sein Hüftgelenk entlasten. Optimale Sitzhaltung bei Coxarthrose Prinzipiell sollte man darauf achten, dass das Hauptkörpergewicht auf der gesunden Seite ruht. Tipp 1: Lege dir […]

Fersen Einlagen bei Coxarthrose
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Fersen-Einlagen bei Coxarthrose

Dezember 28, 2016 phjconrad_dt9km524 0

Eine gute Soforthilfe, die wenig kostet sind so genannte Fersen-Einlagen oder Pufferabsätze. Die Ferseneinlagen lassen sich nur in manche Schuhe einlegen. Am besten direkt beim Schuhorthopäden einmal ausprobieren. Noch besser ist es, wenn man sich […]

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Dehnübung bei Coxarthrose 

Dezember 28, 2016 phjconrad_dt9km524 0

Dehnübung 1 Coxarthrose Diese Dehnübung bei Coxarthrose eignet sich wenn nur eine Hüfte betroffen ist. Stellen sie sich gerade hin und stützen beide Hände in die Hüfte. Führen sie das Bein ohne Gelenkschaden nun vorsichtig […]