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Arthrose Info

Dehnübung bei Schulterarthrose

Dezember 28, 2016 phjconrad_dt9km524 0

Die nachfolgende Dehnübung für die Schulter kann wahlweise im Stehen oder im Sitzen ausgeführt werden. Führen Sie beide Hände im Nacken zusammen und schieben die Finger beider Hände ineinander. Achten sie darauf, dass beide Ellenbogen […]

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Dehnübung bei Coxarthrose 

Dezember 28, 2016 phjconrad_dt9km524 0

Dehnübung 1 Coxarthrose Diese Dehnübung bei Coxarthrose eignet sich wenn nur eine Hüfte betroffen ist. Stellen sie sich gerade hin und stützen beide Hände in die Hüfte. Führen sie das Bein ohne Gelenkschaden nun vorsichtig […]