Regelmässiges Dehnen bei Coxarthrose ist von besonderer Bedeutung. Regelmässiges Dehnen bei Coxarthrose Die Dehnübungen sollten mit Kräftigungsübungen kombiniert werden. Wichtig dabei ist, dass immer versucht werden soll den vollen Bewegungsumfang bei den Übungen zu nutzen. Am […]
Bei einer Hüftarthrose gilt generell wie bei allen anderen Arthrosen auch, dass man das Gelenk in Bewegung hält und Kräftigungsübungen für die Gelenkumgebende Muskulatur machen soll. Allerdings sollten auch Dehnübungen für den Beinbizeps, die Waden, […]
Für jemanden der unter Fingerarthrose leidet gilt als oberstes Gesetz, dass man sich mit Alltagshilfen eine Belastung der Fingergelenke weitgehend meiden sollte. Wichtig ist dennoch das durchführen von einfachen Lockerungsübungen bei einer Fingerarthrose. Hierzu öffnet […]
Egal welche Arthrose sie haben. Es gibt bei jeder Arthroseart Dehnübungen die ihnen bei allen Übungen helfen können. Bevor sie mit Dehnübungen beginnen sollten sie dennoch Rückfrage bei ihren Arzt halten. Es gelten folgende Grundsätze […]
Was ist eine Arthrose